De nieuwe warming-up

RPA Janssen heeft een bijdrage geleverd aan het boek van T. Kamminga: De nieuwe warming-up. In Nederland en België krijgen jaarlijks ongeveer 1,5 miljoen mensen te maken met een sportblessure. Vervelend en vaak onnodig. De huidige warming-up van hardlopers – rekken en strekken – voldoet niet meer. Een dergelijke voorbereiding voorkomt geen blessures en je gaat er niet beter door presteren. Het is daarom tijd voor ‘de nieuwe warming-up’: een sportspecifieke warming-up die het lichaam goed voorbereidt op de sportprestatie. In dit praktische boek is te lezen:
• wat de nieuwe warming-up is (niet rekken en strekken maar ‘hoeken’)
• over hardloopblessures
• wat een goede hardloopschoen is
• over hardlopen en zwangerschap
• over een trainingsopbouw voor de beginnende loper.